■頑張れば頑張るほど、身体はキツくなる?

 

人間の身体って、頑張れば頑張るほどキツくなる・・・ってご存知ですか?

すこし筋トレとか姿勢に気をつけて、徐々に効果も出てきた。

でも、筋肉をつけて背を伸ばすたびに痛みが出てきて、体力的にもキツくなり、楽な時間が減っていく・・・。

こんな経験をしている&したことがある方はけっこー多いはず(苦笑)

 

腹筋をちゃんとつけて

プロテインもしっかり飲んで

背中がつかないようにイスに浅く座って

ジムに通って

ヨガをして

姿勢良く動かす練習をして

鏡の前で動きの訓練をして

大胸筋をつけて

二の腕の筋肉をつけて

・・・次はマラソン???

 

【なんか、年々キツくなっている気がしていませんか?】

もう、燃え尽きる寸前で、痛みのサインに「もっと身体を休めてよー」と言われ・・・。

身体の疲労がたまり、痛みの感覚レベルが下がって、痛みもちょっと分からなくなってきた(泣)

それ今だ!といわんばかりに、筋トレ三昧。

 

でも、すぐに筋トレ?効果は切れる・・・(泣)

 

まあ、ここまで大変になる方はマレですが、

少なからず

「あ、ちょっと当てはまるかも?」

という方は多いはず。

 

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「頑張れば頑張るほど、キツくなってきた・・・」

実はコレ、先日私のところに来た相談メールなんです^^

 

まあ、こういうことって生活してたら

学生時代や社会人のどこかで、1回くらいは誰でも経験します。

というか、経験していたほうがいいと思うんですけど、

ず〜っとコレじゃあキツいですよね?

 

どこかで方向転換して、やりたいことをやる人生を送っていただきたいな、と思っております^^

 

人生を楽に過ごす成長路線って2つしかないんです。

  1. 自分を追い込んで足りない部分を探し、補充していく。
  2. 要らない部分を減らしてく仕組みで、自分をプラスにしていく方向。

 

1つは、自分を追い込んで足りない部分を探し、補充していく。

→自分を追い込んでいき、自然の流れに頼るのではなく、筋肉・動きをつけたりの仕組みで、自分にプラスしていく方向。

もう1つは、ある程度まできたら、いったん一息ついて、人生の「あり方」を見直して、要らない部分を探し、自由に減らしていく選択をする。

→筋肉や運動量、足りないものを補充するのではなく、楽しさを重視して、中庸に生きる方向。

※もちろん、両方のバランスを取れる方もいるけど、それってけっこー難しい^^;

 

私のまわりには、両方のタイプの患者さんがいるけど、

「こっちの方向で過ごす!」って覚悟が決まっている方は

とっても良い顔しています。

 

逆に、どっちの方向で過ごすか?が決まっていない方は、

痛みで悩んでいる方が多いかも・・・。

 

私はもう2つ目の方向で行く!!って決めましたので、楽しく仕事をやらさせていただいております^^

決断(きっかけ?)って大切ですね。

あとは、どちらの方向に行くとしても、どんな思考法で身体を大事にすればいいか?を

知っておくことはとっても大切ですよ。

 

ちょうど、時代の変革期ですし、ぜひぜひ時間を少し取って、じっくりと今後の人生の方向について考えてみてください。

あと、大切なのは、

「成長と強制的は違う」ってこと。

 

大切なので、もう1回。

【成長と強制的は違います。】

成長を目指していたのに、いつの間にか強制的になっていないのか?もチェックしてみてくださいね^^

 

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