肩甲骨のストレッチをご紹介します!

肩こりに悩んでいる方は是非行って肩こりを解消していきましょう!

①右手を腰に当てます。

②右肘を壁などに当て、体を右後方に捻り、右肘を前方へ出します。

これを反対側も行って下さい。

※肘や肩に強い症状がある方は先生に確認してから行ってください。