指の簡単なストレッチ方法をお教えします!

指は第3の脳と呼ばれ、全身の神経が集まっている場所です。
指を刺激することで肩こりや目の疲れ、ストレス、だるさの解消などに効果的です!

ストレッチ方法は親指と人差し指で反対の指を滑らせるように引っ張るだけです。
これを5回1セットで1日3セット行ってください!

足の指にも効果的なので是非試して下さいね!
※引っ張り過ぎてしまうと怪我をする可能性がありますので少し痛い程度に引っ張って行って下さい。